Online · 1,5 Stunden
Atem- & Nervensystem-Coaching
Raus aus der Daueranspannung, hin zu mehr Fokus und tiefer Ruhe.
Fundiertes 1:1-Coaching für deine funktionelle Atmung und Nervensystem-Regulation, bequem aus deinem gewohnten Umfeld.
Du verstehst die biologischen Schalter deines Körpers und lernst praxiserprobte Atemtechniken kennen, die du zu Hause weiterführst.
Dein direkter Mehrwert:
Fundiertes Wissen. Du verstehst die neurobiologischen Zusammenhänge deiner Atmung und weißt, wie du dein Nervensystem gezielt steuerst.
Atemtechniken für zu Hause. Du nimmst ein konkretes Set mit, das du ohne mich anwenden kannst.
Praxis von der ersten Minute an. Wir üben direkt in der Session, statt nur darüber zu reden.
Fokus in Stressmomenten. Du behältst die Kontrolle über deine Anspannung, vor und während herausfordernder Situationen.
Wie läuft das ab?
01
Ursachen und Zusammenhänge verstehen
Wir analysieren deine aktuelle Situation und deinen Alltag: wie Anspannung in deinem Nervensystem entsteht und wo deine Atmung ansetzt.
02
Praktische Schulung und wissenschaftliche Hacks
Wir trainieren deine Atemfunktion, CO₂-Toleranz und Nervensystem-Regulation direkt in der Session, Schritt für Schritt und mit genauer Anleitung.
03
Eigene Praxis
Du gehst mit dem Wissen und den Techniken nach Hause und regulierst dich ab jetzt selbst.
Häufige Fragen
Für wen eignet sich das Atem- und Nervensystem-Coaching?
Das Coaching richtet sich an alle Menschen, die viel Anspannung im Alltag erleben, ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern oder ihre Atempraxis auf ein fundiertes, wissenschaftliches Fundament stellen möchten.
Wie oft ist eine Session sinnvoll?
Das hängt von deinen Zielen ab. Oft reicht eine Einzelsession. Manche buchen Nachfolgetermine, um Techniken zu vertiefen.
Welche technischen Voraussetzungen gibt es?
Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung, einen ungestörten Raum sowie dein Smartphone oder einen Laptop. Kopfhörer unterstützen ein besseres Sounderlebnis.
Gibt es diese Sessions auch günstiger im Paket?
Ja. Im 5er-Paket zahlst du 71 € weniger als bei 5 Einzelbuchungen. Dein Guthaben ist drei Jahre ab Kauf gültig und wird bei jeder Terminwahl automatisch verrechnet, ohne dass du noch einmal bezahlst.
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Kann ich meinen Termin stornieren oder umbuchen?
Stornierung: Kostenfrei bis 48 Stunden vor Beginn stornierbar oder bis 24 Stunden vorher umbuchbar. Danach ist eine Erstattung nicht mehr möglich; stattdessen biete ich dir einmalig einen Ersatztermin an.
Online-Buchungen sind bis 48 Stunden vor dem Termin möglich.