Vor Ort
Einzelsessions und Atemreisen in der Altstadt. Du lernst, wie dein Atem dein Nervensystem steuert, und nimmst Techniken mit, die du danach allein anwendest.
Wer anleitet
Ich bin Atemcoach und lebe in Bielefeld. Vor der Atemarbeit war ich auf den größten Containerschiffen der Welt unterwegs. Heute begleite ich Menschen dabei, ihr Nervensystem zu verstehen und selbst zu steuern.
Jede Session beginnt mit der Einordnung: Was geschieht gerade in deinem Körper, und warum. Danach üben wir gemeinsam. Du gehst mit Techniken nach Hause, die du allein anwendest.
Mehr über mich →Die Formate
Allein mit mir oder in der Gruppe. Beides beginnt an derselben Stelle: bei dem, was dein Nervensystem gerade braucht.
Allein mit mir
1,5 Stunden
Wir arbeiten an deiner Atemfunktion, deiner CO₂-Toleranz und den Schaltern, mit denen du dein Nervensystem selbst regulierst. Du nimmst ein konkretes Set an Techniken mit und weißt, wann du welche einsetzt.
Ansehen →2 Stunden
Ein geführter, verbundener Atemfluss im Liegen, getragen von Musik. Vorher ordne ich ein, was dabei im Körper geschieht; danach ist Raum für die Integration.
Ansehen →In der Gruppe
3 Stunden · kleine Gruppe
Das Erfahrungsformat: ein längeres, durchgehendes Atmen in der Gruppe. Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit die Begleitung persönlich bleibt.
4 Stunden
Das Wissensformat: Du bekommst die drei Säulen ausführlich erklärt und übst die passenden Techniken direkt mit. Der geeignete erste Präsenztermin, wenn du verstehen willst, was hinter der Atemarbeit steckt.
Die Gruppentermine wechseln den Raum. Alle Termine mit Ort ansehen →
Der Ort
Die Einzelsessions laufen im Yogawirkt Bielefeld in der Altstadt, Niedernstraße 13, 33602 Bielefeld. Matten, Decken, Umkleide, Wasser und Tee sind vorhanden. Du brauchst nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung.
Route in Google Maps öffnen →Bevor du dich für ein Format entscheidest, ist das kostenfreie Webinar der unverbindlichste Einstieg: Ich erkläre live die drei Säulen von Breathwork, und wir üben gemeinsam. Du brauchst nichts vorzubereiten und nimmst von zu Hause teil. Wenn du lieber direkt sprichst, ist das 30-minütige Kennenlernen der kürzeste Weg.
Die Einzelsessions und die Transformative Atemreise gibt es vollständig online per Video, mit denselben Inhalten und derselben Begleitung. Für Menschen außerhalb von Ostwestfalen ist das der übliche Weg, und für viele auch der angenehmere: In der eigenen vertrauten Umgebung fällt das Loslassen oft leichter als an einem fremden Ort.
Für Unternehmen in Bielefeld und Umgebung gibt es Workshops vor Ort im Haus. Dauer und Aufbau richten sich nach Teamgröße und Ziel; das Passende findest du unter Breathwork für Unternehmen.
Im Yogawirkt Bielefeld, Niedernstraße 13, 33602 Bielefeld, mitten in der Altstadt. Matten, Decken, Umkleide, Wasser und Tee sind vor Ort vorhanden. Du brauchst nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung.
Nicht zwingend. Die Journeys und Workshops laufen in Bielefeld und in der Umgebung an wechselnden Orten. Der jeweilige Raum steht bei jedem Termin dabei.
Das Atem- & Nervensystem-Coaching dauert 1,5 Stunden, die Transformative Atemreise 2 Stunden. In der Gruppe dauert eine Breathwork Journey 3 Stunden und der Breathwork & Nervensystem Workshop 4 Stunden.
Das kostenfreie Webinar. Es läuft online, ich erkläre darin die drei Säulen von Breathwork, und wir üben gemeinsam. Danach weißt du, welches Format vor Ort zu dir passt.
Nein. Die Einzelsessions und die Transformative Atemreise gibt es vollständig online, mit denselben Inhalten und derselben Begleitung. Nur die Gruppenformate finden ausschließlich vor Ort statt.
Nein. Jede Session beginnt mit einer Einordnung, was im Körper passiert und warum. Du lernst die Techniken so, dass du sie danach auch allein anwenden kannst.
Im kostenfreien Webinar erkläre ich die drei Säulen von Atemwunder®, und wir üben gemeinsam. Danach weißt du, welches Format vor Ort zu dir passt.