Yogawirkt Bielefeld · 1,5 Stunden
Atem- & Nervensystem-Coaching
Raus aus der Daueranspannung, hin zu mehr Fokus und tiefer Ruhe, vor Ort in Bielefeld.
Fundiertes 1:1-Coaching im geschützten Rahmen des Yogawirkt-Studios in der Bielefelder Altstadt.
Du verstehst die biologischen Schalter deines Körpers und lernst praxiserprobte Atemtechniken kennen, die du zu Hause weiterführst.
Dein direkter Mehrwert:
Fundiertes Wissen. Du verstehst die neurobiologischen Zusammenhänge deiner Atmung und weißt, wie du dein Nervensystem gezielt steuerst.
Atemtechniken für zu Hause. Du nimmst ein konkretes Set mit, das du ohne mich anwenden kannst.
Praxis von der ersten Minute an. Wir üben direkt in der Session, statt nur darüber zu reden.
Fokus in Stressmomenten. Du behältst die Kontrolle über deine Anspannung, vor und während herausfordernder Situationen.
Wie läuft das ab?
01
Ursachen und Zusammenhänge verstehen
Wir analysieren deine aktuelle Situation und deinen Alltag: wie Anspannung in deinem Nervensystem entsteht und wo deine Atmung ansetzt.
02
Praktische Schulung und wissenschaftliche Hacks
Wir trainieren deine Atemfunktion, CO₂-Toleranz und Nervensystem-Regulation direkt in der Session, Schritt für Schritt und mit genauer Anleitung.
03
Eigene Praxis
Du gehst mit dem Wissen und den Techniken nach Hause und regulierst dich ab jetzt selbst.
Häufige Fragen
Für wen eignet sich das Atem- und Nervensystem-Coaching?
Das Coaching richtet sich an alle Menschen, die viel Anspannung im Alltag erleben, ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern oder ihre Atempraxis auf ein fundiertes, wissenschaftliches Fundament stellen möchten.
Wie oft ist eine Session sinnvoll?
Das hängt von deinen Zielen ab. Oft reicht eine Einzelsession. Manche buchen Nachfolgetermine, um Techniken zu vertiefen.
Wo genau befindet sich das Studio und wie reise ich am besten an?
Das Coaching findet im Yogawirkt-Studio in der Bielefelder Altstadt (Niedernstraße 13) statt. Wenn du mit dem Auto anreist, nutzt du am besten die Altstadt-Parkhäuser (z. B. Parkhaus Altstadt-Carré oder Welle). Mit dem ÖPNV erreichst du uns bequem über die Stadtbahn-Haltestellen Jahnplatz oder Rathaus (jeweils wenige Gehminuten). Bitte sei etwa 5 bis 10 Minuten vor Beginn vor Ort.
Gibt es diese Sessions auch günstiger im Paket?
Ja. Im 5er-Paket zahlst du 91 € weniger als bei 5 Einzelbuchungen. Dein Guthaben ist drei Jahre ab Kauf gültig und wird bei jeder Terminwahl automatisch verrechnet, ohne dass du noch einmal bezahlst.
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Kann ich meinen Termin stornieren oder umbuchen?
Stornierung: Kostenfrei bis 48 Stunden vor Beginn stornierbar oder umbuchbar. Danach ist eine Erstattung nicht mehr möglich, da der Raum exklusiv für dich angemietet wird; stattdessen biete ich dir einmalig einen Ersatztermin an.
Vor Ort: Komm 5 bis 10 Minuten vorher. Parkhäuser gibt es in der Altstadt in der Nähe, alternativ Fahrrad oder ÖPNV.