Atemreise: Die häufigsten Fragen beantwortet

Wer sich zum ersten Mal für eine Atemreise anmeldet, hat meist eine ganze Reihe an Fragen, die im Vorfeld selten alle beantwortet werden. Hier die häufigsten, so konkret wie möglich beantwortet.

Muss ich schon Erfahrung mit Atemarbeit haben?

Nein. Die meisten Teilnehmenden kommen ohne Vorerfahrung. Zu Beginn jeder Session gibt es eine Einführung in den Ablauf und die Technik, sodass du gut vorbereitet startest.

Was, wenn ich während der Session emotional werde?

Das ist ein normaler und häufiger Teil des Prozesses, kein Grund zur Sorge. Weinen, Lachen oder auch stärkere emotionale Wellen gehören zur Bandbreite dessen, was in einer Session passieren kann, siehe Zittern und Weinen beim Atmen. Die Begleitung ist darauf eingestellt und unterstützt dich dabei.

Kann während der Session etwas schiefgehen?

Bekannte, meist harmlose körperliche Begleiterscheinungen wie Kribbeln oder muskuläre Verspannung in den Händen kommen vor und klingen in der Regel schnell wieder ab. Innerhalb der Session achtet die Begleitung aktiv auf das Wohlbefinden aller Teilnehmenden.

Wie fühle ich mich danach?

Das ist individuell verschieden: von energetisiert und klar bis erschöpft und introspektiv. Beides ist normal. Für die Stunden nach einer Session empfiehlt sich, wenn möglich, Zeit für Ruhe einzuplanen, statt direkt in einen vollen Terminplan zu starten.

Wie oft sollte ich teilnehmen?

Es gibt keine feste Regel. Manche Menschen kommen zu einer einzelnen Session, um die Erfahrung kennenzulernen, andere praktizieren regelmäßiger, um tiefer an bestimmten Themen zu arbeiten. Für eine individuelle Einschätzung, was für dich passt, eignet sich ein persönliches Gespräch in einer Einzelsession.

Die nächsten Termine für Gruppen-Atemreisen findest du unter Events.